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　　在这个时节该 如何 调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠 菜、香椿等
，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。