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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。