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　　在这个时节该如何 调理养生
？宋曙霞认为
，在饮食上可 
多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语
称 “春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上 炎。