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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语
称
“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。