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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可 多吃
有芬芳气味的 蔬菜
，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另  外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物  ，以免肝火上炎。