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　　 在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴 苣等， 禁食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。