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　　在这个
时节该如何调理 养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说这 个季
节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。