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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴
 苣 等
 ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。