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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝 柔肝


。另 外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的
嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。