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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也 就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物 ，以免肝火上  炎。