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　　在这 个时节该  如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。