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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽” ，也 就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。