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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃
春芽”， 也就是说

这
个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。