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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香
菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上 炎。