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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在
饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节 可
吃鲜绿的
嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。