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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季
节 可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、
蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。