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　　在这个时节该如 何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳
气味的 蔬菜
，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火
上炎。