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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 俗语 称“春日吃春芽”， 也就是说这个季
节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。