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 漫长

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 

，如韭菜
 、香菜
、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆 芽 、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。