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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮
食上 可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔 肝。另外， 俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如 豆 芽、蒜苗
、豆 苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。