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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙 霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜 、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔 肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。