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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多   吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。