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　　在这个 时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也  就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食
物，以

免肝火上炎。