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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗
、

豆苗 、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。