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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 

、
 蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物，以免 肝火上炎。