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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。