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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如  韭菜
、
香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语
称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。