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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语
称 “春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的

嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。