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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外 ，俗语称 “春日吃春芽 ”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛
 辣
刺激食物，
以免肝
火上炎。