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　　在
 这个时节该如何

调理养生
？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔
肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴
苣等，禁食或少食辛 辣刺激食
物，以免 肝火 上炎。