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　　 在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬  菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。