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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上
可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”

，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。