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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如
韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称 “春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。