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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙
 霞认 为，  在
饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。