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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称
“春日吃春 芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。