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　　在这个  时节
该 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
苣等，禁 食或少食辛辣刺 
激食 物，以免肝 火上炎。