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　　 在这

个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日
吃春
芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。