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　　在这个时
 节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
， 也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。