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　　在这
 个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、  葱、蒜、
 荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “ 春日吃春芽”，也就是说
 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。