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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有

芬芳

气味的蔬菜，如韭 菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。