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在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外， 俗语  称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上
炎。