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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。