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　　在这
个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食
物，以免肝 
火上炎。