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　　在这个时节该如
何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃

春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜
苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物

，以免肝火上炎。