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　　在这个时节该如何调 理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香 

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。