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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、
荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激
食物，以免 肝 火上炎。