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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 

， 在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说 这个季 节可吃
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。