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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠
菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽 

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。