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　　在这个时节 该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳 气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上
炎。