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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有芬芳气  味的蔬菜 ，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。